大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，冬季的第三個節(jié)氣。斗指壬，太陽到達(dá)黃經(jīng)255度，交節(jié)時間為每年公歷12月6-8日。大雪節(jié)氣是干支歷子月的起始，標(biāo)志著仲冬時節(jié)正式開始。大雪是反映氣候特征的一個節(jié)氣，這一節(jié)氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。

古話說：“冬天進補，開春打虎。”冬令時分進補可以提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，使畏寒現(xiàn)象得到改善；同時，冬季戶外選擇慢跑、快走等以鍛煉心肺功能為主的耐力項目最適宜，做足熱身后，運動量從小到大，逐漸增加，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。

大雪至，仲冬始，

聽風(fēng)起，感冬寒。

等一場雪，為世界留白，

執(zhí)一支筆，為未來涂繪。

大雪時分，溫情常伴。

這個冬天，

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